Porque sabemos que lo que es bueno para ti es bueno para tu bebé, te animamos a cuidarte desde el segundo trimestre de tu embarazo enseñándote cómo hacerlo en las sesiones de preparación al parto.
¿Cómo se organizan las sesiones?
El curso consta de 8 sesiones:
- Psicología, 1 sesión. Duración de 60 minutos.
- Matronas 4 sesiones. Se realizan 2 sesiones dobles, duración de 120 minutos.
- Fisioterapia 3 sesiones. Duración de 60 minutos.
- Ergonomía y actividad física
- Suelo pélvico
- Posturas facilitantes
Se recomienda realizarlas con ropa cómoda, ya que las sesiones incluyen práctica. Pilates, relajación, respiraciones, preparación suelo pélvico…
Escuela de Padres
Tenéis por delante uno de los momentos más maravilloso que pueden vivir unos padres, la llegada de su bebé.
Queremos acompañaros en esta etapa a entender cada momento que él y vosotros vais a vivir, ayudaros a decidir cómo queréis acompañarle en esta etapa crucial y cómo queréis vivirla como familia, desde el momento en que lleguéis a casa, hasta su primer año de vida.
¿A quién va dirigido?
Futuros padres. Inscripción recomendada antes de dar a luz.
¿Cómo se organizan las clases?
La Escuela de Padres consta de 4 sesiones online de 60 minutos:
- Sesión 1. ¿Y ahora qué? La llegada a casa, rutinas y hábitos
- Sesión 2. Un vínculo para toda una vida. El apego
- Sesión 3. Crianza y cuidado emocional compartido. Un nuevo ciclo
- Sesión 4. ¿Cómo y cuándo? Desarrollo cognitivo
Pilates Especial para Embarazadas
El método Pilates es una de las técnicas más beneficiosas y recomendables para la mujer embarazada.
Es un método seguro tanto para la madre como para su bebé, ya que gracias a su nulo impacto y moderada intensidad permite trabajar la musculatura sin sobrecargarla.
Descubre y siente los beneficios de un método que ayuda a prevenir los dolores de espalda, ayuda a reducir las complicaciones propias de la gestación y los partos por cesárea, acelera la recuperación posparto, tonifica los músculos y mejora la circulación.
¿Cómo se organizan las clases?
Disponemos de dos modalidades:
- Pilates Suelo
- Pilates Studio (posibilidad de hacerlo individualmente)
Las clases de Pilates Suelo se organizan en grupos reducidos con una duración por clase de 30 minutos.
Impartido por personal cualificado con amplia experiencia en el método Pilates.